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Sport, idratazione insufficiente riduce le prestazioni

Se siete professionisti, di sicuro conoscete già l´importanza dell´idratazione per un atleta. Se invece fate sport a livello dilettantistico o anche solo saltuariamente, è bene che vi sia chiaro un concetto importante: idratarsi durante l´attività sportiva è fondamentale. Sia per la salute dell´organismo – un fattore che già da solo dovrebbe essere sufficiente – sia…